Η 7η Δεκεμβρίου 2023, η 24η ημέρα του Οκτωβρίου στο σεληνιακό ημερολόγιο (σεληνιακό ημερολόγιο), είναι το «βαρύ χιόνι» με τους παραδοσιακούς κινεζικούς ηλιακούς όρους.Το "Heavy Snow" είναι ο 21ος από τους 24 ηλιακούς όρους του σεληνιακού ημερολογίου και ο τρίτος ηλιακός όρος το χειμώνα, σηματοδοτώντας την επίσημη έναρξη της μεσοχειμερινής περιόδου.ο ήλιος φτάνει τις 255 μοίρες εκλειπτικού μήκους.
Το αρχαίο βιβλίο «Συλλογή των εβδομήντα δύο ωρών της τάξης του φεγγαριού» λέει: «Τον Νοέμβριο πέφτει βαρύ χιόνι, και το χιόνι είναι άφθονο αυτή την εποχή».Πυκνό χιόνι σημαίνει ότι ο καιρός είναι πιο κρύος και η πιθανότητα χιονόπτωσης είναι μεγαλύτερη από αυτή του ελαφρού χιονιού.Δεν σημαίνει ότι η χιονόπτωση πρέπει να ήταν έντονη.
Για μερικούς ανθρώπους, όταν πέφτει η θερμοκρασία, πρέπει να φορούν περισσότερα ρούχα για να μην το κρύο.Για ορισμένους ηλικιωμένους, αυτό μπορεί να είναι ένα εμπόδιο.Υπάρχει μια λαϊκή ρήση στον κόσμο: «Ο χειμώνας είναι θλιβερός για τους ηλικιωμένους!».Κι αυτό γιατί πολλοί ηλικιωμένοι και ιδιαίτερα ηλικιωμένοι δεν αντέχουν το κρύο του χειμώνα.Ως εκ τούτου, υπάρχει συχνά μια παροιμία μεταξύ των ανθρώπων μας που λέει «παίρνετε συμπληρώματα τον χειμώνα και σκοτώστε τίγρεις την άνοιξη».
Ο συντάκτης εδώ συνιστά τρεις λευκές τροφές κατάλληλες για συμπληρώματα το χειμώνα: λάχανο, ρίζα λωτού και χιονάρες.Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερο λάχανο το χειμώνα;Επειδή το κινέζικο λάχανο είναι πλούσιο σε ακατέργαστες φυτικές ίνες, μπορεί να ενυδατώσει τα έντερα, να προωθήσει την αποτοξίνωση, να τονώσει τη γαστρεντερική κινητικότητα, να διευκολύνει την απέκκριση των κοπράνων και να βοηθήσει την πέψη.Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο του «βαριού χιονιού», όταν ο αέρας είναι ξηρός και το δέρμα αισθάνεται σφιχτό, μπορείτε να φάτε περισσότερο κινέζικο λάχανο για να επιτύχετε το αποτέλεσμα της περιποίησης και της ομορφιάς του δέρματος.
Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερη ρίζα λωτού;Επειδή η ρίζα του λωτού είναι πλούσια σε άμυλο, πρωτεΐνες, ασπαραγίνη, βιταμίνη C και συστατικά οξειδάσης, η κατανάλωση ωμής μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της φυματίωσης, της αιμόπτυσης, της επίσταξης και άλλων ασθενειών.τρώγοντας το μαγειρεμένο μπορεί να ενισχύσει τη σπλήνα και το ορεκτικό.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, το αχλάδι έχει ως αποτέλεσμα την προώθηση των σωματικών υγρών, την ενυδάτωση της ξηρότητας, την απομάκρυνση της θερμότητας και τη μείωση των φλεγμάτων.Το χιονοαχλάδι ενυδατώνει την ξηρότητα και καθαρίζει τον άνεμο.Έχει υψηλή φαρμακευτική αξία και είναι καλό υλικό για την παρασκευή "Snow Pear Cream"
Εκτός από δίαιτα, μπορούμε να κάνουμε και κατάλληλες προσαρμογές σε ρούχα, άσκηση κ.λπ. τον χειμώνα.Για παράδειγμα, εάν ο χρόνος άσκησης ρυθμιστεί από νωρίς το πρωί έως μετά τις 10 π.μ., όταν η θερμοκρασία πέφτει απότομα σε καιρό με άνεμο και χιόνι, η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους θα πρέπει να μειωθεί και να αντικατασταθεί με άσκηση σε εσωτερικούς χώρους και να προστεθούν περισσότερα ρούχα, κ.λπ. Επιπλέον, ο χειμώνας είναι επίσης η εποχή κατά την οποία ορισμένα μολυσματικά βακτήρια και ιοί είναι επιρρεπείς στην εξάπλωση, έτσι ώστε οι οικογένειες να έχουν πάντα φάρμακα για το κρυολόγημα, αντιπυρετικά, φάρμακα για τη διάρροια, φάρμακα για τον βήχα κ.λπ. όπως μικροβιοκτόνοι υπεριώδεις λαμπτήρες, αντιβακτηριδιακό σαπούνι, απολυμαντικό χεριών, απολυμαντικό οινόπνευμα κ.λπ.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-13-2023